Как избавиться от зависимости от снюса

Содержание:

1. Общие сведения
2. Как бросить самостоятельно
3. Медикаментозное лечение

Сигареты и табак можно купить законным путем. А вот снюс, несмотря на то, что в нем то же активное вещество — никотин, относится к запрещенным средствам, которые предлагаются нелегально. И все же некоторые начинают его употреблять, ошибочно считая, что это менее вредно, чем курение, да и привыкание не возникнет. К сожалению, зависимость от снюса появляется еще быстрее, чем от легальной табачной продукции, а вспомогательные компоненты, входящие в состав массы, часто бывают опасными для организма.

Общие сведения

Внешне препарат выглядит, как кашица из растительного сырья белого, бежевого или коричневого цвета. В ее состав входят:

• Измельченные листья табака.
• Вода. Ускоряет всасывание компонентов из некурительного микса.
• Соль. Усиливает вкусовые ощущения при рассасывании. Дополнительно выполняет роль обеззараживающего средства — не дает патогенным микроорганизмам размножаться во влажной субстанции.
• Консерванты. Помогают продлить срок хранения продукта.
• Ароматизаторы. Делают запах и вкус приятнее.

Наиболее популярные виды ароматизированной массы — с бергамотом, с дыней, мятный, эвкалиптовый и ментоловый.

Снюс вызывает зависимость так же, как сигареты или трубка:

1. Никотин раздражает ацетилхолиновые рецепторы, стимулируя выброс дофамина и адреналина. В результате возникают спокойствие и расслабленность, настроение улучшается, у некоторых, особенно в первое время, отмечается кратковременный подъем работоспособности. «Приятные» ощущения побуждают повторить пережитый опыт.
2. Постоянная стимуляция приводит к тому, что ЦНС уже не в состоянии нормально функционировать без химического воздействия. Никотина требуется все больше, а при попытке отказаться от его приема развивается синдром отмены, сопровождающийся физическим и психологическим дискомфортом.

Если при курении первая затяжка практически всегда вызывает отвращение, то при использовании снюсовой кашицы этого почти не случается, поэтому некоторые очень быстро начинают испытывать патологическую тягу к веществу.

Никотиновая зависимость от снюса развивается быстрее по двум основным причинам:

• Приятный вкус. Это обусловлено наличием ароматизированных добавок.
• Увеличенный объем никотина. В одной порции его примерно в 5 раз больше, чем в сигарете.

Некоторые курильщики переходят на снюс в надежде, что такой способ употребления поможет им легче отвыкнуть от пагубной привычки, но в действительности попадают еще в более сильную зависимость.

Еще одна опасность снюса заключается в том, что средство запрещено к продаже, его можно приобрести только «с рук». Изготовленные кустарным способом препараты могут содержать вредные или токсичные элементы, которые дополнительно усилят вред от никотина.

Как бросить самостоятельно

Рано или поздно у человека возникает вопрос, как избавиться от никотиновой зависимости от снюса. Сначала предпринимаются самостоятельные попытки, но успешными они оказываются только в 5–7% случаев. Обычно желаемого результата удается достичь, если у зависимого совместились три следующих фактора:

1. Сильная воля и стойкая мотивация на отказ. Только волевые целеустремленные личности могут перетерпеть синдром отмены и преодолеть психологическую тягу. Последнее самое сложное — мозг успел привыкнуть к искусственной стимуляции, поэтому индивид довольно долго будет ощущать дискомфорт.
2. Небольшой стаж никотиновой зависимости. Самостоятельно отказаться можно, когда никотиносодержащая масса принималась не более 3 месяцев.
3. Использовался продукт с низким содержанием никотина.

Известны случаи, когда люди со стойкой патологической тягой смогли без посторонней помощи преодолеть пагубное пристрастие, но это большая редкость.

Как побороть зависимость от никотиносодержащей продукции? Есть два способа:

1. Постепенный. В течение 1–2 месяцев сокращается доза и частота приема препарата, уменьшается время его нахождения за губой. Чтобы отвлечься от возникшего дискомфорта, рекомендуется повысить двигательную активность, найти увлекательное занятие.
2. Сразу. Пациент назначает себе время и дату последнего приема снюса, а затем резко перестает употреблять.

Второй вариант считается более действенным, хотя в первые дни придется очень тяжело из-за возникшей абстиненции. Уменьшить неприятные симптомы, связанные с прекращением поступления ПАВ в организм, помогут леденцы, пластыри и другие средства с никотинозаменителями.

Дополнительно следует найти занятие, помогающее отвлечься от тягостных мыслей об очередной дозе. Если сильно беспокоят раздражительность и нарушения сна, рекомендуется принимать снотворные и успокоительные на растительной основе. Эти препараты отпускаются в аптеках без рецепта.

При постепенном отвыкании есть риск не достичь успеха. Это связано с тем, что сложно сдерживаться, испытывая дискомфортные ощущения, и при этом иметь возможность принять очередную дозу. Некоторые постепенно возвращаются к привычной дозировке или даже увеличивают количество вещества. При постепенном отвыкании нужен строгий самоконтроль. Если есть возможность, то лучше попросить кого-то дополнительно следить за количеством потребляемого снюса.

Если не получилось бросить самостоятельно с первой, второй или даже десятой попытки, не нужно впадать в отчаяние и продолжать злоупотреблять снюсовыми средствами. Самостоятельно справиться с пагубным пристрастием можно только на начальной стадии. Если стаж употребления большой, то такие попытки, скорее всего, окажутся безрезультатными. Для избавления от зависимости потребуется обратиться за помощью к наркологу.

Медикаментозное лечение

Формирование зависимости от никотина происходит сначала на психологическом, а затем на физическом уровне. Вещество становится частью метаболизма, а его отсутствие вызывает страдание. Для облегчения отвыкания на уровне физиологии используют следующие группы препаратов:

1. Никотинозаменители. Применяются лекарства, содержащие никотин. Поступление вещества в организм малыми дозами позволяет облегчить синдром отмены.
2. Антиникотиновые средства. Блокируют влияние соединения на рецепторы, изменяя чувство «удовольствия» на противоположное. Таким способом создается отвращение к табаку.
3. Антидепрессанты. Помогают наладить сон, справиться с раздражительностью. Рекомендуется выбирать разработки на основе бупропиона, которые восстанавливают психоэмоциональный фон за счет нормализации выработки дофамина.

Лечение зависимости только с помощью лекарств неэффективно. Медикаментами можно устранить абстиненцию, но желание получить «удовольствие» от никотиновой дозы останется.

В преодолении патологической тяги к снюсу большую роль играют занятия с психологом. Во время них пациент:

1. Формирует устойчивую мотивацию для отказа. Это позволит легче пережить период отвыкания и в дальнейшем снизить риск рецидивов.
2. Пытается выявить причину, побуждающую употреблять снюс. Это может быть желание расслабиться, уменьшить стресс и многое другое. После выявления первопричины начинается работа по ее устранению, когда зависимый учится обходиться без химической «поддержки» извне, используя только внутренние резервы. Для этого врач может научить методикам саморасслабления, которые можно легко применять в повседневной жизни, порекомендует медитацию или подберет другой эффективный вариант для борьбы со стрессами.
3. Создает психологический настрой на жизнь без никотиновых стимуляторов.

Занятия проводятся индивидуально и в группах. Во время групповых психотренингов никотинозависимые помогают друг другу разобраться со своими проблемами, учатся общаться без порции вещества. Также на групповых занятиях можно получить психологическую поддержку от «товарищей по несчастью».

Снюс вызывает зависимость, и чем раньше человек осознает это, тем легче ему отказаться от пагубного пристрастия. Конечно, для того, чтобы самостоятельно бросить, потребуется сильная воля и целеустремленность, но если это не получилось, то не стоит расстраиваться. У нарколога есть специальная программа, позволяющая с минимальным дискомфортом преодолеть патологическое пристрастие к снюсу и другим никотиносодержащим препаратам.

Литература:

1. УПОТРЕБЛЕНИЕ НИКОТИНСОДЕРЖАЩИХ ВЕЩЕСТВ СРЕДИ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ. Мизинов Д.С., Крюков Ю.Ю. — Бюллетень медицинских интернет-конференций — 2020 — №5.
2. ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА ХИМИЧЕСКОГО СОСТАВА ЗАГРЯЗНИТЕЛЕЙ, ОБРАЗУЮЩИХСЯ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ СПОСОБАХ ПОТРЕБЛЕНИЯ НИКОТИНСОДЕРЖАЩЕЙ ПРОДУКЦИИ. Зарицкая Екатерина Викторовна, Якубова И.Ш., Михеева А.Ю., Аликбаева Л.А. — Гигиена и санитария — 2020 — №12.
3. Сперанская О.И. — Табачная зависимость — 2011.