Абстинентный синдром при отказе от курения

Содержание:

1. Механизм формирования никотиновой зависимости
2. Признаки синдрома отмены курения
3. Последствия зависимости от сигарет
4. Абстинентный синдром при отказе от курения: как его облегчить

Привязанность к табачным изделиям начинается с парочки сигарет за компанию, при обсуждении футбольного матча или просто из любопытства. Модное и, казалось бы, безобидное занятие постепенно перерастает в непреодолимую тягу к никотину, нанося серьезный вред психическому и физическому здоровью.

Почти все курильщики твердо верят в то, что они в любой момент смогут отказаться от пагубной привычки, стоит только захотеть. Но редко кому удается это сделать без психотерапевтической и медикаментозной поддержки. Преградой на пути к жизни без табачного угара становится абстинентный синдром при отказе от курения.

Механизм формирования никотиновой зависимости

После развития стойкой привязанности человек уже не может обходиться без сигарет. При попытке бросить губительное увлечение и возникает ломка — неприятные и болезненные проявления. Организм, привыкший к постоянной психостимуляции, требует новые порции табака, и отказывается нормально функционировать.

В процессе вдыхания дыма около четверти никотина поступают в кровеносную систему и через несколько секунд достигают головного мозга. Благодаря этому, одурманивающий эффект наступает быстро и человек чувствует удовлетворение, улучшение настроения, активизацию умственных процессов. Это происходит потому, что никотин стимулирует участки головного мозга, отвечающие за выработку гормонов удовольствия: дофамина, норадреналина, эндорфина. Положительный психостимулирующий результат от сигарет вынуждает человека снова прибегнуть к табачным изделиям, чтобы поддерживать на желаемом уровне свои эмоции и физическое состояние.

Со временем курильщику понадобится увеличение дозировки или частоты потребления сигарет. Привыкание к никотину возникает очень быстро и берет под контроль жизнь человека. Теперь уже ни один важный разговор, обеденный перерыв, прогулка или отдых на природе не может обойтись без сигареты. А все попытки отказаться от табака сталкиваются с неприятными проявлениями абстиненции.

Признаки синдрома отмены курения

Уже через 2-3 часа после последней сигареты появляются первые симптомы никотиновой ломки, а своего пика они достигают через сутки. Продолжительность этого состояния зависит от многих факторов: стажа и интенсивности употребления сигарет, самочувствия и характера человека.

Поэтому и длительность синдрома отмены разная. В основном все неприятные проявления исчезают через пару недель, иногда сохраняются 2-3 месяца. В отдельных случаях отмечается появление тяги к табаку и через 2-3 года после последней затяжки.

Острая фаза абстинентного синдрома при курении характеризуется:

• непреодолимым желанием затянуться сигаретой;
• резкими скачками настроения;
• общим недомоганием и слабостью;
• тревожностью, вспыльчивостью и нервозностью;
• сильными головными болями;
• нетерпимостью к окружающим и другому мнению;
• повышенным аппетитом.

На следующем этапе появляется кашель, бессонница и вялость. Бывшему курильщику трудно сосредоточиться, у него резко падает артериальное давление, и начинаются перебои сердечного ритма. Все эти неприятные симптомы можно снять дозой никотина, поэтому большинство не выдерживает испытание ломкой и возвращается снова к курению, которое может стать причиной различных физических и психических нарушений.

Последствия зависимости от сигарет

Табачный дым содержит много химических веществ и соединений. Кроме никотина, курильщик вдыхает угарный газ, смолы, соли тяжелых металлов, радиоактивные и канцерогенные вещества. Все эти компоненты в той или иной мере вредят организму вызывая:

• необоснованную возбудимость и раздражительность;
• нарушение метаболических процессов;
• сужение кровеносных сосудов;
• изменение перистальтики кишечника;
• повышение давления и сердцебиения.

Выкуривая даже одну сигарету, человек вдыхает более 40 химических составляющих, которые могут стать причиной образования раковых опухолей. Безусловно, риску появления онкологических новообразований в первую очередь подвергаются дыхательная система, желудочно-кишечный тракт и печень.

Под никотиновый удар попадают все органы, которые претерпевают структурные и функциональные изменения. В долгосрочной перспективе злоупотребление табачными изделиями повышает вероятность возникновения гипертонии, инфаркта, инсульта, атеросклероза, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваний легких.
У курильщиков чаще развиваются вирусные и респираторные недуги, страдает внешность, разрушаются зубы и костная ткань. Для женщин сигаретный дым опасен ранним наступлением климакса, нарушениями менструального цикла.
Вышеперечисленные проявления должны заставить задуматься всех, кто снова тянется к табаку. Уж лучше решить, как быстро и безболезненно пережить ломку, чем дальше подвергать свой организм пагубному влиянию никотина.

Абстинентный синдром при отказе от курения: как его облегчить

Желание избавиться от вредной привычки изъявляют более 90% заядлых курильщиков. Но на практике самостоятельно перебороть тягу к сигаретам удается немногим. Только 5-7% людей, пытавшихся преодолеть никотиновую зависимость, справляются с этим без профессиональной поддержки. Программа комплексной медицинской помощи включает следующие пункты:

• снятие острых признаков синдрома отмены;
• заместительную терапию;
• медикаментозный курс;
• психотерапевтические сеансы;
• кодирование;
• физиопроцедуры.

Для полного избавления от табакокурения не подходит монотерапия, потому что одним купированием проявлений ломки нельзя достичь желаемого результата. Только полный комплекс лечебных мероприятий может привести к бесповоротной победе над вредной привычкой.

Для облегчения самочувствия пациента применяются заместительные препараты с минимальным количеством никотина. Они выпускаются в виде драже, таблеток, жевательных конфет, пластырей и спреев. Постепенно количество этих средств снижают и достигают требуемого результата.
Для устранения поведенческих и эмоциональных нарушений применяют антидепрессанты, седативные и снотворные медикаменты. Для улучшения и нормализации самочувствия используют витаминно-минеральные комплексы и общеукрепляющие препараты.

Среди психотерапевтических приемов очень хорошо показали себя когнитивно-поведенческие методы, индивидуальные и групповые занятия, самоанализ. Эти меры помогают мобилизовать внутренние силы пациента, выработать стойкую мотивацию против табачных изделий, чтобы в дальнейшем не допустить рецидивов.

После снятия симптомов абстинентного синдрома при курении специалисты рекомендуют сеансы иглорефлексотерапии, кодирование гипнозом, лазером или комбинированным способом, физиотерапевтические процедуры. Только комплексное лечение поможет в кратчайшее время преодолеть синдром отмены и навсегда избавиться от вредного влечения к никотину.

Литература:

1. Богословский, Владимир Алексеевич. О вреде курения / В. А. Богословский. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва : Центр. науч.-исслед. ин-т сан. просвещения М-ва здравоохранения СССР, 1998. — 37 с.; 22 см. — (В помощь лектору).
2. Уланов, Владимир Иванович. Вред курения / Владимир Уланов. — [Вельск] : Поважье, [2012]. — 239 с. : ил.; 21 см.
3. Барабаш, Павел Иванович. Как бросить курить : (Практ. рук. по избавлению от курения) / Павел Барабаш. — Хабаровск : Изд-во ДВАГП, Б. — 56 с.; 20 см. — (Современные психотехнологии).