Как бросить пить пиво каждый день

Содержание:

  1. Чем опасно регулярное употребление?
  2. Признаки пивного алкоголизма
  3. Кто может справиться сам?
  4. Эффективные рекомендации
  5. Наркологическая помощь
  6. Заключение

Как бросить пить пиво каждый день - Алко-ПомощьПривычка пить слабый алкоголь по вечерам ошибочно воспринимается как безопасный способ расслабиться. Часто человек не понимает, что досуг уже давно трансформировался в зависимость. Существует множество рекомендаций относительно того, как самому бросить пить пиво. Однако они эффективны только на ранних стадиях аддикции и требуют особого склада характера.

В запущенных случаях справиться с проблемой можно при участии врача-нарколога, который подберет лечение исходя из анамнеза и текущих симптомов.

Чем опасно регулярное употребление?

Пиво создает дополнительную нагрузку на печень и мочевыделительную систему. Фитостеролы, присутствующие в составе, пагубно влияют на гормональный фон. Традиционные пивные закуски отличаются высокой калорийностью, поэтому многие ценители пенного страдают от ожирения. Также среди последствий:

  1. Зависимость. Как и любой другой алкогольный напиток, пиво вызывает привыкание. Пивная аддикция может развиваться медленнее, но из-за скрытого течения проблему диагностируют на поздних стадиях.
  2. Патологии сердечно-сосудистой системы. Привычка повышает риск заболеваний сосудов и сердца. Распространены гипертония, аритмия и ишемическая болезнь.
  3. Нарушение работы репродуктивной системы. У женщин наблюдается бесплодие, изменение менструального цикла, чрезмерный синтез половых гормонов. Мужчины страдают от эректильной дисфункции, импотенции и феминизации. Все это препятствует адекватной сексуальной жизни и зачатию.
  4. Поражение печени. У приверженцев спиртного диагностируют жировой гепатоз, цирроз и другие изменения печеночной ткани.
  5. Психические расстройства. Алкоголизация может способствовать развитию депрессии, тревожности, панических атак.

Этанол подавляет усвоение витаминов и минералов, провоцируя устойчивые дефициты. Закономерно ухудшаются метаболические процессы и иммунный ответ.

Признаки пивного алкоголизма

Привыкание к пиву может развиться за несколько лет или месяцев. Точный срок зависит от индивидуальных особенностей и состояния здоровья. Молодые люди, женщины, лица с наследственной предрасположенностью быстрее сталкиваются с патологическим влечением к этанолу.

Пивной алкоголизм - Алко-ПомощьКлючевыми признаками аддикции считаются:

  • увеличение объема потребления — постепенно суточная доза возрастает, а привычное количество уже не вызывает ожидаемого эффекта;
  • потеря контроля над количеством выпитого — человек не может остановиться до тех пор, пока не выпьет весь имеющийся алкоголь или не впадет в крайнюю степень опьянения;
  • регулярное распитие — на проблему указывает прием горячительного 2–3 раза в неделю или чаще;
  • изменение социального поведения — аддикт выбирает компании, где принято выпивать пиво, отказывается от трезвого времяпрепровождения.

Позднее в клинической картине появляются симптомы физической алкозависимости. Абстиненция сопровождается головной болью, тошнотой, эмоциональной лабильностью. Прием новой дозы этанола приносит временное облегчение. Зависимый страдает от необъяснимого ощущения тревоги, плохого сна, изменения пищевого поведения.

Запросы в стиле «помогите мне бросить пить пиво» указывают на сохранность критического мышления и достаточную мотивацию. В сочетании с профессиональной поддержкой этого достаточно для возвращения к трезвости.

Кто может справиться сам?

Некоторым людям удается самостоятельно справиться с алкозависимостью, но процесс требует значительных усилий, силы воли и поддержки окружающих. Можно достигнуть значимого результата при понимании серьезности ситуации, готовности взять ответственность за свое поведение и умении справляться с желаниями.

Самостоятельные меры будут эффективны, если:

  1. Самостоятельный отказ - Алко-ПомощьАддикция находится на ранних стадиях. У пациента не наблюдаются проявления абстинентного синдрома и выросшей толерантности к спиртному. Привычка ограничивается ненавязчивым желанием выпить.
  2. Нет сопутствующих заболеваний. Острые патологии отягощают анамнез и препятствуют возвращению к трезвому образу жизни. Для минимизации рисков, связанных с ухудшением состояния, отказ от алкоголя должен осуществляться под наблюдением врача.
  3. Молодой возраст зависимого. Пациенты до 20 и старше 40 тяжелее справляются с ситуацией.

Большинство людей, столкнувшихся с алкозависимостью, нуждаются в профессиональной помощи. Наркологи и психотерапевты предлагают эффективные программы, которые включают медикаментозное лечение, психотерапию и другие методы поддержки.

Эффективные рекомендации

Для избавления от привычки нужно следовать советам врачей-наркологов. Как бросить пить пиво каждый день:

  1. Признать проблему. Необходимо подробно проанализировать происходящее и расписать, что именно вызывает опасения. Обязательно отразить последствия, спровоцированные регулярным распитием пенного.
  2. Установить цель. Лучше ставить реальные задачи, начиная с плавного сокращения суточного употребления до полного отказа. Промежуточные цели будут дополнительным мотиватором и помогут добиться успеха.
  3. Найти альтернативные варианты расслабления. Хорошие фильмы, книги, рукоделие и занятия спортом помогают переключить внимание. Врачи рекомендуют посещать тренажерный зал, заниматься плаванием или бегом. Активный образ жизни не только помогает в лечении, но оказывает общее укрепляющее действие на организм.
  4. Обратиться за поддержкой. Умалчивать существующую проблему — плохое решение. Важно поделиться мыслями с членами семьи или близким другом, чтобы получить поддержку.
  5. Исключить потенциальные триггеры. Не нужно принимать приглашения на вечеринки или посещать бары после работы. В таких местах слишком много соблазнов, способных повлечь рецидив.

Хорошо помогают методы релаксации, например, йога или медитация. Можно обратиться за консультацией к психотерапевту, который разберется в первопричинах зависимости и научит контролировать тягу. Люди, победившие зависимость, советуют заранее планировать день, чтобы в нем не оставалось времени на спиртное. На пути к трезвости возможны неудачи, но это не повод отказываться от цели.

Наркологическая помощь

Наркологическая помощь - Алко-Помощь

Если рекомендации о том, как самому бросить пить пиво каждый день, не помогли найти выход, то не стоит винить себя в слабости характера. Зависимость — это полноценное заболевание, требующее содействия профессионалов.

При разработке персональной стратегии для пациента специалисты учитывают:

  1. Причины формирования аддикции. Пивной алкоголизм возникает из-за доступности и относительно благоприятного имиджа напитка в рекламе. Пенное не воспринимается как серьезный алкоголь, а привычка выпить пару бутылок за вечер не встречает осуждения. Причина злоупотребления может скрываться и в другом: в хроническом стрессе, психологическом переутомлении, личной нереализованности.
  2. Патологический механизм влечения. Употребление пива могут провоцировать различные факторы: социальное окружение, эмоциональные потрясения, ощущение постоянной усталости и скука. Врач определяет триггеры, которые побуждают к распитию, и помогает справиться с тягой.
  3. Мотивацию на трезвость. У каждого человека есть собственные стимулы. Вместе с пациентом нарколог формулирует четкую мотивацию: восстановление статуса в обществе, нормализация обстановка в семье, финансовое благополучие, сохранение здоровья.

В стандартную программу лечения входит детоксикация. Она необходима для очищения организма от этанола и его производных, улучшения метаболических процессов и снижения абстиненции.

Параллельно зависимый получает лекарственные препараты по показаниям. Фармакотерапия избавляет от неприятных симптомов, способствует восстановлению физического и психологического самочувствия. Обязательным этапом выступает психотерапия в индивидуальном или групповом формате.

Заключение

Прекращение употребления пива - Алко-ПомощьПрекратить ежедневное употребление пива самостоятельно можно, но достаточно проблематично. Молодые люди без хронических патологий с развитой силой воли могут справиться с проблемой без участия врачей при должном уровне мотивации и поддержки со стороны близких.

Лучше не затягивать с обращением к наркологу и не тратить время на самостоятельные попытки отказа от привычки. Чем раньше начато лечение, тем проще и быстрее терапевтическая программа приведет к намеченной цели.

Литература:

  1. Клинико-динамические особенности алкогольной зависимости с преимущественным употреблением пива или водки. Орлов А.В., 2022 г.
  2. Пивной алкоголизм возвращается. Сосновский Д.Р., 2019г.
  3. Победить зависимость. Когнитивно-поведенческий подход. С. Гласнер-Эдвардс, 2020 г.

Наши специалисты

Мирошниченко Иван Олегович
Написано экспертом
Мирошниченко Иван Олегович
ВРАЧ ПСИХИАТР, ПСИХИАТР-НАРКОЛОГ
Информация в статье написана специалистом

Нужна помощь?

Консультация БЕСПЛАТНО!

У вас есть вопрос?